Jurnal nullaaccadepercaso, 07 Mar 18

La domanda è’ ... perché a 16 anni non fa nulla ?!? 

Ciao, io sono alta 1,63 e pesavo 61 ( ma ho 32 anni)...fs mi ha calcolato 1600 kal per perdere 6kg e due mesi ho raggiunto 56,6... 1300 secondo me per la tua età sono poche, sarà più semplice alla tua età... Sforzati comunque di fare un po’ di attività fisica (anche a casa). 

Si infatti ha ragione Michele Qualche camminata va fatta perlomeno Vedrai che con una boccata d’aria ti rigeneri anche mentalmente 1300 minimo Provi una settimana Poi sali di 50/100kal e vedi che fa la bilancia Finché non trovi le tue calorie che ti permetteranno di mantenere il peso stabile E per consiglio con le belle giornate inizia a camminare 

1300 sono troppe secondo me! A parte il fatto che se non fai attività fisica la vedo dura perdere tutto sto peso, per dimagrire devi mangiare meno calorie rispetto a quelle che consumi, poi le calorie non sono una cosa standard per tutti, io assumo sulle 800 cal al giorno, faccio attività fisica ogni giorno e mi trovo da dio perché sono riuscita ad asciugare e definire la muscolatura che sta pure aumentando!! Quindi dipende!! Più che le calorie io guardo molto i macro!! 

non condivido che una ragazza di 16 anni già normopeso debba imporsi di perdere 10kg! per me sono troppi...a 16 anni si sta ancora crescendo!!! consiglio di mangiare pulito e iniziare a muoversi che è una sana abitudine che è più facile prendere a 16 anni che imporsela a 30! dopo di che...se quello è veramente il traguardo da raggiungere, consiglio di rivolgersi a uno specialista! 

Keka?800 kal sono poche Non metterai mai su un muscoletto Inizia a mangiare 1300kal E impara a nutrirti e a volerti bene Vedrai che muscolini è che energia 

Evitiamo l'istigazione all'anoressia alle adolescenti? Grazie. Le prime settimane ti serviranno per capire come reagisce il tuo corpo, quindi ti direi di provare con min 1300 e poi regolarti di conseguenza. Qui (non tutti, ma quasi) danno ottimi consigli, quindi tienici aggiornati. Fa attenzione ai tuoi macro, e qualsiasi sia la ragione che non ti consente di fare un po' di attività, tu scegli sempre l'opzione fit (le scale invece dell'ascensore, una passeggiata invece dell'auto per brevi spostamenti etc) stay strong💪 😘😘 

Concordo con chi ti consiglia di stare sulle 1300 calorie e vedere come va! Cerca di camminare il più possibile e poi magari organizzati per fare un po' di ginnastica in casa, giusto qualcosina per tenerti in movimento! 😉 

concordo con Raffy 

800Kcal. al giorno sono una follia se mantenute a lungo nel tempo. E il metabolismo non sara' standard per tutti ma non e' neppure soggetto ad oscillazioni di 1.000 kcal da un essere umano all'altro, almeno nel 99% dei casi. La muscolatura si e' evidenziata perche' probabilmente hai disidratato il corpo. 

perché vuoi perdere 10kg? e perché proprio 10 e non 12 o 8? questa valutazione mi auguro tu non l'abbia fatte a caso... gli eventuali kg da perdere dipendono anche dalla tua massa muscolare. stai attenta perché magari elimini grasso ma perdi anche muscoli! Prima fatti delle rilevazioni mediche e poi eventualmente valuta di prendere grasso (se ne hai). Hai un peso normale e hai solo 16, devi ancora finire lo sviluppo, rifletti su questo :) 

Come obbiettivo magari fissa 5 o 6 chili, vista la tua età ed il peso non esagerato 10 sono troppi!  

tieni conto che hai almeno un altro anno di crescita e questo sicuramente va ad influire su tutto. Dato che sei giovanissima io ti sconsiglio di perdere 10 kg velocemente in questa fase 

Ti consiglio di fare attività fisica almeno un po’! Sei giovane 

@Michele1984@ in realtà faccio da quando avevo 6 anni pallavolo e ora, insieme a pallavolo, faccio anche palestra. Attualmente però, con i tanti compiti, non riesco ad organizzare il tutto e quindi ho dovuto MOMENTANEAMENTE abbandonare. 

lascia perdere le app e rivolgiti ad un professionista... sei in crescita e il fai da te può danneggiarti lo sviluppo 

Non abbandonare lo sport per lo studio. Non farlo.  

Ti servono almeno in egual maniera, almeno eh.  

Ripensaci. Taglia su altre cose. 

Persino sulla vita sociale se serve, sulla TV, ti direi anche sul sonno ma qui qualcuno mi sbranerebbe..