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2560 kkal
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Lemak: 89,37g | Prot: 235,82g | Karb: 202,11g.
Makan Pagi: Canela, Banana Prata, Jasmine Chia em Grãos, Sementes de Linhaça, Aveia, Ovo (Inteiro). Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Batata Doce Cozida, Frango Grelhado, Arroz Integral, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Camilan/Lainnya: Abacate, Filé de Frango Grelhado, Paulista Iogurte Integral, Seara Filezinho de Peito, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, La Violetera Uva Passa Escura, Cafezinho, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. lagi...
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2502 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan fabriciorezende
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