Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2018
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1139 kkal
|
Lemak: 34,69g | Prot: 48,74g | Karb: 170,45g.
Makan Pagi: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Makan Siang: Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Wal-Mart White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Bananas . Makan Malam: Fruit Salad, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pork Chop, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). lagi...
|
|
1902 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BostonQualifier
|