Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2018
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 23,54g | Prot: 62,16g | Karb: 233,74g.
Makan Pagi: Mamão, Vigor Requeijão Light, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), DIA Água de Coco. Makan Siang: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bonduelle Grão de Bico, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Sinhá Flocão. Camilan/Lainnya: Maratá Flocão de Milho, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Max Titanium Femini Whey, Banana Prata, Hortifruti Abacate, Cacau em Pó (Não Adocicado). lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Perlombaan - 10 menit, Hiking - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pipocadoce 34
|