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Jurnal Karin - Elli, 06 Mar 18

Moinsen,

Am Anfang der Woche wiegen sich hier offensichtlich die Meisten, so wie gestern + heute. Vielleicht liegt es auch an der Erinnerung von FS per mail? Zu gerne unterstütze ich die Abnahmen per klick auf`s Herzchen, denke so zeige ich meine Unterstützung dem Einzelnen.:-))

Jede Abnahme oder Stillstand zählt zum weitermachen, bei einer Zunahme ist es meistens Wasser oder Füllstand, "Fett" wird es erst wenn ich wochenlang meine Disziplin + mein Ziel verloren habe, aus Gründen wie auch immer!

Sport unterstützt natürlich ungemein einen straffen Körper zu halten oder gar zu bekommen, aber ausschlaggebend ist die Menge der Nahrungszufuhr über einen längeren Zeitpunkt. Es hilft auch besonders, wenn jede/r verinnerlicht das gegessene oder eben nicht gegessen Zufuhr von 7000 kcal ein Kilo Zunahme/Abnahme ergibt, bei hartnäckigen Stoffwechsel bei 10.000 kcal bestimmt!

Welcher Ernährungsstil dich am meisten unterstützt, bekommest Du mit der Zeit schon raus.

Mein Wunsch ist das dieser Text dabei hilft, sein Ziel -nie- aus den Augen zu verlieren! Statistiken, die eigene oder auch eine allgemeine Hilfe zusätzlich finde ich ganz persönlich !

Daher habe ich gestern mal den Schnitt von meinen virtuellen "Du folgst" oder Unterstützern errechnet, das Ergebnis lässt sich sehen: von 231 Leutchen haben ganze 64% nur abgenommen, KLASSE und weiter so, ich freue mich mit jedem über seine/ihre Abnahme oder Stillstand und bin traurig über jede Zunahme!

In diesem Sinn bleibt bei Eurer Disziplin + Euren Zielen, Zeit spielt hier keine Rolle :-))

Allen einen Besten Tag :-)

Lihat Kalender Diet, 06 Maret 2018:
931 kkal Lemak: 27,86g | Prot: 54,43g | Karb: 111,43g.   Makan Pagi: Layenberger Eiweißpulver, Kaffee mit Milch. Makan Siang: BioBio Suppengrün, Pfanni Mini-Knödel Gefüllt mit Frischkäse und Kräutern, Larco Hühnerbrühe. Camilan/Lainnya: K-Classic Reiswaffeln Milchschokolade, Schwartau Sauce Caramel. lagi...
1472 kkal Latihan: Tidur - 12 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...

28 Suporter    Dukung   

Komentar 
😊🤗 Danke,dir ebenso! 
06 Mar 18 oleh anggota: schockokrossi
🙂  
06 Mar 18 oleh anggota: marcothebrain
Schön zusammengefasst, 😉 aber man sollte bedenken, dass hier auch Untergewichte sind, die an Gewicht zunehmen müssen 🙄 
06 Mar 18 oleh anggota: babs-muc
-babs-muc- Du hast natürlich recht! 
06 Mar 18 oleh anggota: Karin - Elli
-schockokrossi- + -marcothebrain- Danke für`s Lesen :-)  
06 Mar 18 oleh anggota: Karin - Elli
😊🤗 
06 Mar 18 oleh anggota: schockokrossi
Tolle idee! Danke für die Unterstützung! 
06 Mar 18 oleh anggota: Jac-Jim
Schön geschrieben :-) (und einen Daumen-hoch Emoji)  
06 Mar 18 oleh anggota: Herzflosse
An alle die gerne Gewicht zunehmen möchten: da gelten nicht die 7000 kcal, dass weiß ich von meiner magersüchtigen Freundin.(inzwischen ist Sie davon weit entfernt :-),) Ich bin kein Mediziner! Bei einer gravierenden Essstörung, welche auch immer, gelten andere Richtlinien, ist so. Aber nicht jede/r der dick ist oder zu dünn, hat automatisch eine ESSSTÖRUNG ! WW + Brigitte Diät z.B., will hier nicht jeden Stil aufführen, weisen darauf hin und geben die Empfehlung an einen Arzt oder Therapeuten. 
06 Mar 18 oleh anggota: Karin - Elli
Liebe Karin, sehr schön geschrieben 😍 Gerade wenn's gesundheitlich gewisse Einschränkungen gibt, ist es schwerer, aber ich hoffe dennoch nicht unmöglich. Manchmal ist es einfach zermürbend... deine Worte trösten ein wenig - Danke 😘 
06 Mar 18 oleh anggota: wuschel_75

     
 

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