Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2018
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2726 kkal
|
Lemak: 44,84g | Prot: 260,09g | Karb: 321,51g.
Makan Pagi: Whey Protein, Ja! Haferflocken. Makan Siang: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Barilla Arrabbiata, Lyttos Kritharaki. Makan Malam: Whey Protein. Camilan/Lainnya: IronMaxx IMPERIUS Almond. lagi...
|
|
3581 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|