Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2018
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2335 kkal
|
Lemak: 104,49g | Prot: 121,59g | Karb: 215,37g.
Makan Pagi: Biofan Ahorn Siroop, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Makan Siang: Healthy People Kefir Drink, AH Coburger Ham, Blue Band Goede Start Smeerboter, AH Les Pain Boulogne Meergranen. Makan Malam: Culiquick Pasta Quattro Formaggi, AH Spinazie Vers, Monini Olijfolie Classico, Conimex Knoflook Paste, Kikkoman Sojasaus Less Salt, AH Biologische Tofu, AH 7 Soorten Granen en Zaden, AH Ongezouten Pinda's. Camilan/Lainnya: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Zoete Kleine Appeltjes, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Koffie, Yogi Thee Detox Energy. lagi...
|
|
2559 kkal
|
Latihan:
Mengecat - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|