Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2018
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 78,32g | Prot: 156,15g | Karb: 100,46g.
Makan Pagi: Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Torku Çemensiz Pastırma, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Bozbeyi Ezine, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği. Makan Malam: Birşah Ayran, Kıymalı Ispanak, Yeşil Mercimek Yemeği, Hindi Göğsü Eti. Camilan/Lainnya: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Peyman Kuru Erik, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Multipower BCAA, Hardline Kreatin, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nGNgZ
|