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30 kg perdidos em 10 meses... Pensar que quando comecei a dieta estava desmotivado mas a mudança tem que começar dentro de nós mesmos...Invista em você primeiro e nunca desista...Qualidade de vida não tem preço!
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1354 kkal
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Lemak: 63,98g | Prot: 32,90g | Karb: 170,76g.
Makan Siang: Alcatra Grelhada, Banana Prata, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Tomates, Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Pipoca Branca (em Óleo), Laranjas. Camilan/Lainnya: Crackers de Trigo Integral, Café com Leite e Açúcar, Trufa de Chocolate. lagi...
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2442 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Perlombaan - 40 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
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 Komentar
porque tá em inglês a legenda da foto???
05 Mar 18 oleh anggota: DRK1997
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Porque eu curto inglês kkk
05 Mar 18 oleh anggota: getsenna
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Sejarah Berat Badan getsenna
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