|
tortinha de soja triturada cozida, farinha de aveia e 1 ovo. recheio de frango com requeijao light e cream cheese. gergelim decorando. medos : tirar da forma de despedaçar tudo e estar com o gosto ruim! rsss
|
1025 kkal
|
Lemak: 66,44g | Prot: 76,53g | Karb: 28,39g.
Makan Pagi: DIA Queijo Mussarela, Rica Peito de Frango, Qualitá Ovo tipo Extra Branco. Makan Siang: Faixa Azul Queijo Parmesao, Quaker Farelo de Aveia, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Philadelphia Cream Cheese Original, Peito de Frango, Vigor Requeijão Light. Camilan/Lainnya: Brasil Frutt Amêndoa Natural. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Ficou otimo e nao esfarelou!
05 Mar 18 oleh anggota: powercnm
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powercnm
|