|
SEXTA,sabado e domingo de cerveja...olha ai o resultado..
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
625 kkal
|
Lemak: 42,15g | Prot: 50,08g | Karb: 15,19g.
Makan Pagi: Herbalife Chá Verde, Herbalife Chá NRG, Growth Supplements Gengibre em Pó, Limão. Makan Siang: Davaca Creme de Ricota, Copacol Peito de Frango Desfiado, Sadia Queijo Prato Lanche, Omelete, Ovo Mal Cozido. Makan Malam: Piracanjuba Queijo do Reino. Camilan/Lainnya: Tirol Queijo Mussarela (18g). lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|