Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2018
|
100,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3402 kkal
|
Lemak: 152,31g | Prot: 140,19g | Karb: 348,70g.
Makan Pagi: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Walnusskerne, Heidelbeeren, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alesto Paranusskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln. Makan Siang: Frosta Bami Goreng, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Zwiebeln, REWE Wok Mix, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Ja! Reines Rapsöl. Makan Malam: Weizenbrötchen, Makrele Geräuchert, Ja! Jagdwurst, Harry Vollkornbrot, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Happy Harvest Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Storck Knoppers, Äpfel. lagi...
|
|
2672 kkal
|
Latihan:
rad - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|