|
обед
|
537 kkal
|
Lemak: 9,01g | Prot: 11,08g | Karb: 106,13g.
Makan Pagi: Каша Пшенная на Воде. Makan Siang: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Гречка Отварная. Makan Malam: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Орбита Сырок Плавленный. Camilan/Lainnya: Груша, Шармэль Зефир Яблочный. lagi...
|
|
1121 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Squats - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yulcheg
|