Jurnal Russa, 05 Mar 18

Olha, a cara tá boa. Mas fico pensando no sabor dessa mistura. Pra mim não desceria 😅 

Gostosinho! Poderia ter colocado ameixa seca em pedacinhos. Mas hoje não me apeteceu.  

Cafezão top 

@Erick imitei teu mingau, achei a fibra de trigo, mas não comprei, comprei a farinha de psylium, acho q tenho medo do trigo 🙄 Vou pesquisar mais sobre a fibra para diminuir meu medo.  

@mistura o pysilium com o kefir e deixer uns 30 minuto.o pysilium vai hidrata,e vai virar um mingau bem consistente  

Café mto nutritivo, isso aew! 

@Russa psylium a vantagem e que e 0% de glutem e riquissimo em Fibras insoluveis tambem como a Fibra de Trigo / agora o preço do psylium e mais que o dobro , e o gosto e nas receitas e horrivel rsrsrsrsrsrs 

@Andreia, deixei a chia hidratando no Kefir, não podia hidratar o psylium, ia virar uma massa de pedreiro.  

Pois é @Erick! A única coisa ruim é o preço. 😂 

@russa o psyllium tem que ser uma porção bem pequena  

@David fiz o 🚍🚌 😂 Estou leve 😂 

@Erick, juro que gosto do sabor, normal para mim  

@Russa otimo ai a dieta fica facil para voce , o bom e isso voce escolher oque voce gosta comer e ainda estar de dieta rsrsrs, / eu comprei usei nas minhas receitas mais nao gostei muito / eu por exemplo a pior oleaginosa e Nozes nao tem gosto de nada pare-se terra, tem gente que ama e come de boa / tudo e gosto pessoal mesmo, agora que ele e mais caro é rsrsrrssrsrsrsr