Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2018
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1204 kkal
|
Lemak: 30,32g | Prot: 72,22g | Karb: 165,88g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Light, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Makan Siang: Hortifruti Abacate, Ovo Cozido, Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Danone Grego Light com Calda de Frutas Vermelhas, Banana Prata, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Camilan/Lainnya: Club Social Integral, Max Titanium Femini Whey, Morangos. lagi...
|
|
2397 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Perlombaan - 10 menit, Hiking - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pipocadoce 34
|