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E a semana começa assim , FOCO NA DIETA!!!
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871 kkal
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Lemak: 35,82g | Prot: 101,74g | Karb: 39,53g.
Makan Pagi: Café, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Clara de Ovo, Tirolez Creme de Ricota. Makan Siang: Laranja Pêra, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Clara de Ovo, Cavalinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Tirol Queijo Mussarela (30g), Banana Prata, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Amendoim, Tirolez Creme de Ricota, Café, Clara de Ovo. lagi...
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2387 kkal
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Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Gloria Vale
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