|
91/61/76
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 54,86g | Prot: 72,65g | Karb: 186,71g.
Makan Pagi: 亞麻仁油 亞麻仁油, 麥片, 黑芝麻, 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 肯德基 (kfc) 上校雞塊, 番茄, 玉米粒（冷凍）, 海帶芽, 秋葵（冷凍）, 高麗菜, 紅蘿蔔. Makan Malam: 萵苣, 貢丸, 紅蘿蔔, 秋葵（冷凍）, 海帶芽, 玉米粒（冷凍）, 番茄. Camilan/Lainnya: 奇異果, 拿鐵咖啡. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|