Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2012
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 33,02g | Prot: 56,04g | Karb: 206,79g.
Makan Pagi: Bananas , Coffee with Milk, Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry. Makan Siang: Chocolate Frozen Yogurt (Nonfat Milk, Sweetened Without Sugar ), Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip. Makan Malam: Fajita Chicken, Mexican Style Rice, Whole Wheat Tortillas, 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Lite Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Whole Kernel Corn. Camilan/Lainnya: Pound Cake. lagi...
|
|
1856 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|