Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2018
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 22,89g | Prot: 189,18g | Karb: 89,44g.
Makan Pagi: Acerola, Banana Nanica, Performance Nutrition Glyco Waxy Maize, Integralmedica Whey Protein Iso, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Itambé Coalhada Desnatada. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Congelados da Sônia Purê de Grão de Bico. Makan Malam: Congelados da Sônia Purê de Grão de Bico, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). lagi...
|
|
3070 kkal
|
Latihan:
Memasak - 4 jam dan 30 menit, Cardio - 36 menit, Istirahat - 10 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan C.auggusttos
|