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Hallo.... Wie berechnet ihr ein Rezept... Kalkuliert ihr die einzelnen Zutaten und rechnet ihr dann runter auf eine Portion? Ich koche heute eine Brunch Garnelen Lachs Suppe und finde online keine Angaben zu den Kohlenhydrate etc.... 🤔 vielleicht könnt ihr mir da paar Tipps geben?
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1143 kkal
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Lemak: 70,47g | Prot: 63,38g | Karb: 64,25g.
Makan Siang: Golden Delicious Äpfel, Alesto Studentenfutter Classic, Himbeeren, Lidl Griechischer Joghurt. Makan Malam: Wasa Delicate Thin Crisp Sesame, Knoblauch, Zwiebeln, Butter, Escoffier Gemüse Fond, Pearl River Bridge Dunkle Soja-Sauce, Lidl White Tiger Shrimps Natur, Brunch Paprika Peperoni, OceanSea Wildlachsfilet. lagi...
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Alles im kochbuch eintragen & dann die Portionen abmessen oder wenn du zb nur genau 2 Portionen kochst einfach die hälfte von allem ins Tagebuch eintragen
04 Mar 18 oleh anggota: Jac-Jim
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Ich schreibe mir jede Zutat mit Gewicht auf,wiege meine Portion und rechne dann runter
04 Mar 18 oleh anggota: esche85
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Okay.... Habe gedacht es gibt auch dafür eine app.... 🤗 aber wie ich feststellen musste ist es mit dem Strichcode Scanner gar nicht so aufwendig..... Danke für eure Antworten! 😘
04 Mar 18 oleh anggota: Martha82
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Ja gute Idee mit dem aufschreiben ich hatte auch überlegt. Manchmal ist es so einfach 😊
04 Mar 18 oleh anggota: Olamay
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🤔 die hat es ganz schön in sich.... Der Brunch machts..... 746 kcal und 54g Fett.....aber sie schmeckt halt auch so lecker..... Dafür halten sich die Kohlenhydrate in Grenzen... 🤗
04 Mar 18 oleh anggota: Martha82
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Vllt tut es such etwas weniger brunch? Oder weniger öl zum anbraten?
04 Mar 18 oleh anggota: Jac-Jim
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Bestimmt.... Aber ich bin noch in der Lernphase.... Ich hab mich bei den ersten Tagebucheinträgen furchtbar erschrocken.... Ich hab mich jahrelang gewundert warum ich nie abnehme.... 🤔 ich verschätze mich arg bei Gramm und Nährstoffen...Schön das man es hier so einfach im Blick behalten kann....
04 Mar 18 oleh anggota: Martha82
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@Jac-Jim, welches Kochbuch genau meinst du? Das bei FS wenn man über den PC online geht? In der App geht das leider nicht so gut😔
04 Mar 18 oleh anggota: Per1e
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Ja, das von FS. Welche Probleme hast du damit? Ich nutze immer das in der app.
04 Mar 18 oleh anggota: Jac-Jim
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Sejarah Berat Badan Martha82
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