Tanggal Mulai: 01 Mei 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 92,1 kg
05 Mei 24	89,4 kg	Cukup Baik
29 Sep 23	88,6 kg	Cukup Baik
25 Sep 23	90,2 kg	Cukup Baik
22 Sep 23	90,7 kg	Cukup Baik
08 Jul 17	88,9 kg	Cukup Baik
12 Jun 17	87,1 kg	Cukup Baik
05 Jun 17	87,1 kg	Cukup Baik
29 Mei 17	87,5 kg	Cukup Baik
23 Mei 17	88,0 kg	Cukup Baik
22 Mei 17	88,9 kg	Cukup Baik
14 Mei 17	88,9 kg	Cukup Baik
10 Mei 17	89,8 kg	Cukup Baik
05 Mei 17	90,7 kg	Buruk
03 Mei 17	91,2 kg	100%
01 Mei 17	92,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 22 Sep 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 85,3 kg
09 Okt 15	85,0 kg	Cukup Baik
13 Feb 15	85,7 kg	100%
08 Feb 15	87,1 kg	Buruk
15 Jan 15	84,8 kg	Cukup Baik
08 Jan 15	84,8 kg	100%
05 Jan 15	85,7 kg	Buruk
21 Okt 14	83,9 kg	Cukup Baik
14 Okt 14	85,3 kg	Cukup Baik
30 Sep 14	85,3 kg	Cukup Baik
22 Sep 14	85,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Agu 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 87,5 kg
25 Agu 14	85,7 kg	Cukup Baik
21 Agu 14	85,7 kg	100%
20 Agu 14	87,1 kg	100%
18 Agu 14	87,5 kg	Tidak Berlaku