Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2018
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,1 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3594 kkal
|
Lemak: 227,67g | Prot: 256,94g | Karb: 141,41g.
Makan Pagi: 奇亞籽, 統一 低糖高纖豆漿. Makan Siang: 芭樂, 蘿蔔, 鹌鹑蛋, 臭豆腐, 開喜 凍頂烏龍茶(無糖), 泡菜, 豆干, 豬肉香腸（煙熏）, 五花肉, 玉米筍, 植物油, Costco 極品剝皮辣椒, 荷蘭豆, 鴨血, 花椰菜, 豬耳朵. Camilan/Lainnya: 肯德基 (KFC) 香草紙包雞, 小番茄（葡萄形狀）, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 萵苣. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|