|
|
1050 kkal
|
Lemak: 16,72g | Prot: 62,14g | Karb: 165,38g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Aipim (Cozido). Makan Siang: DIA Patinho Moído, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Folhas. Makan Malam: Laranjas, Laranjas. Camilan/Lainnya: Maçãs, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Água de Coco, Goiaba. lagi...
|
|
3197 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valfer2
|