Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2018
|
108,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2484 kkal
|
Lemak: 99,71g | Prot: 87,39g | Karb: 330,61g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Яичница, Активиа Йогурт Чернослив. Makan Siang: Мандарин, Банан, Творог 5%. Makan Malam: Драники, Сметана 15%, Сметана 15%, Драники. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Банан, Чай с Медом, Чай с Медом, Яблоко. lagi...
|
|
4854 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Angkat Besi - 2 jam, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 79323307777
|