|
|
894 kkal
|
Lemak: 24,38g | Prot: 40,53g | Karb: 140,68g.
Makan Pagi: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ayam Goreng. Makan Malam: Jagung Manis Kuning, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nanas. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Latihan 1,2 & 5 - 26 menit, Istirahat - 18 jam dan 34 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayuseptianii_
|