Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2018
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
921 kkal
|
Lemak: 40,44g | Prot: 58,42g | Karb: 82,44g.
Makan Pagi: Pullman Pão de Forma, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Makan Siang: Canela, Nestlé Farinha Láctea, Yoki Aveia em Flocos Finos. Camilan/Lainnya: Suco de Limão, Gengibre, Jiló, Ovo. lagi...
|
|
2679 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RafaelGontijo
|