|
Segue o Plano!
|
2161 kkal
|
Lemak: 106,99g | Prot: 90,15g | Karb: 211,19g.
Makan Siang: Feijão Carioca, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Alface, Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. Makan Malam: Pringles Pringles Queijo, Pizza de Queijo de Massa Fina, Antarctica Guaraná (Copo), Trufa de Chocolate. Camilan/Lainnya: Ovo Mexido, Crackers de Trigo Integral, Café com Leite e Açúcar. lagi...
|
|
1996 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan getsenna
|