|
|
1279 kkal
|
Lemak: 62,86g | Prot: 91,34g | Karb: 92,75g.
Makan Pagi: Vitao Mix de Sementes e Grãos, Ovo, Belgioioso Ricota, Jaguacy Avocado, Pão Integral. Makan Siang: Bife ou Costeleta de Porco, Salad Girl Fresh Organic Pomegranate Pear Vinaigrette, Couve Manteiga Crua, Inhame, Tilápia, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Salada de Folhas. Makan Malam: Belgioioso Ricota, Café, Tomates Cereja, Espinafre, Queijo Mozzarella, Tapioca. Camilan/Lainnya: Now Sports Pea Protein, Banana Prata, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mamão Formosa. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan camilaabelo
|