Jurnal vasiedd, 02 Mar 18

Добавлен ещё мазик Walden Farms, но он 0/0/0, так что не считаю. :)

---

1604 kkal

Lemak: 16,40g | Prot: 151,83g | Karb: 207,10g.   Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Магнит Манго, Творог (Обезжиренный), Глобус Майонезный Соус Провансаль, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Кальмары (Вареные или на Пару), Помело. Makan Siang: Магнит Хурма, Солнечная Фазенда Руккола, Глобус Майонезный Соус Провансаль, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг. Makan Malam: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Домик в деревне Молоко 0,5%. Camilan/Lainnya: Магнит Помело, Магнит Хурма. lagi...

4242 kkal

Latihan: Elliptical - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 22 jam dan 40 menit. lagi...