Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2018
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4054 kkal
|
Lemak: 163,17g | Prot: 154,71g | Karb: 475,88g.
Makan Pagi: Chiquita Banane, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alesto Paranusskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Walnusskerne. Makan Siang: Palmin Kokosfett, Ja! Reines Rapsöl, Costa Paella, Escal King Prawns, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, REWE Wok Mix, Zwiebeln, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Makan Malam: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, REWE Bäcker Brötchen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Äpfel, Seeberger Mandeln, Salvita Eukalyptus Menthol, Lindt Excellence Mild 85% Edelbitter, Aldi Brötchen, Storck Knoppers. lagi...
|
|
2461 kkal
|
Latihan:
gehen - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|