Tanggal Mulai: 27 Feb 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 36 kg
15 Jun 23	61,1 kg	Cukup Baik
14 Jun 23	62 kg	Cukup Baik
02 Mar 23	48,7 kg	Cukup Baik
27 Feb 23	36 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 27 Feb 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 46 kg Berat Awal: 57,4 kg
16 Feb 23	43,8 kg	Cukup Baik
31 Jan 23	42,9 kg	Cukup Baik
20 Jan 23	41,9 kg	Cukup Baik
18 Des 22	41 kg	Cukup Baik
08 Des 22	40 kg	Cukup Baik
20 Nov 22	41,3 kg	Cukup Baik
10 Nov 22	40,4 kg	Cukup Baik
27 Okt 22	39,6 kg	Cukup Baik
14 Okt 22	39,3 kg	Cukup Baik
02 Okt 22	38,4 kg	Cukup Baik
14 Sep 22	40 kg	Cukup Baik
10 Agu 22	41,4 kg	Cukup Baik
02 Agu 22	42,2 kg	Cukup Baik
12 Jul 22	41,7 kg	Cukup Baik
09 Jul 22	43,4 kg	Cukup Baik
30 Jun 22	43,5 kg	Cukup Baik
26 Jun 22	42,9 kg	Cukup Baik
25 Jun 22	42,9 kg	Cukup Baik
24 Jun 22	44,6 kg	Cukup Baik
19 Jun 22	44,6 kg	Cukup Baik
18 Jun 22	44,6 kg	Cukup Baik
17 Jun 22	45,6 kg	Cukup Baik
13 Jun 22	45,6 kg	Cukup Baik
12 Jun 22	45,5 kg	Cukup Baik
11 Jun 22	46 kg	Cukup Baik
10 Jun 22	46 kg	Cukup Baik
09 Jun 22	46 kg	Cukup Baik
08 Jun 22	46,4 kg	Cukup Baik
31 Mei 22	46,8 kg	Cukup Baik
30 Mei 22	47,2 kg	Cukup Baik
27 Mei 22	46,4 kg	Cukup Baik
26 Mei 22	47,7 kg	Cukup Baik
25 Mei 22	47,7 kg	Cukup Baik
24 Mei 22	47,7 kg	Cukup Baik
23 Mei 22	47,7 kg	Cukup Baik
22 Mei 22	47,7 kg	Cukup Baik
08 Mei 22	50 kg	Cukup Baik
04 Mei 22	50,3 kg	Cukup Baik
29 Apr 22	51,3 kg	Cukup Baik
27 Apr 22	50,7 kg	Cukup Baik
26 Apr 22	51,5 kg	Cukup Baik
25 Apr 22	51,8 kg	Cukup Baik
24 Apr 22	51,8 kg	Cukup Baik
23 Apr 22	52,4 kg	Cukup Baik
22 Apr 22	53,3 kg	Cukup Baik
21 Apr 22	53,3 kg	Cukup Baik
18 Apr 22	52,4 kg	Cukup Baik
13 Apr 22	52,1 kg	Cukup Baik
12 Apr 22	53,2 kg	Cukup Baik
08 Apr 22	52,6 kg	Cukup Baik
06 Apr 22	53,2 kg	Cukup Baik
05 Apr 22	53,2 kg	Cukup Baik
04 Apr 22	53,5 kg	Cukup Baik
03 Apr 22	53,5 kg	Cukup Baik
02 Apr 22	53,6 kg	Cukup Baik
31 Mar 22	53,9 kg	Cukup Baik
30 Mar 22	54,6 kg	Cukup Baik
29 Mar 22	54,6 kg	Cukup Baik
28 Mar 22	54,6 kg	Cukup Baik
27 Mar 22	54,6 kg	Cukup Baik
24 Mar 22	54,6 kg	Cukup Baik
23 Mar 22	54,6 kg	Cukup Baik
22 Mar 22	55,1 kg	Cukup Baik
10 Mar 22	56,1 kg	Cukup Baik
09 Mar 22	56,6 kg	Cukup Baik
08 Mar 22	56,4 kg	Cukup Baik
07 Mar 22	56,4 kg	Cukup Baik
06 Mar 22	56,4 kg	Cukup Baik
05 Mar 22	56,4 kg	Cukup Baik
04 Mar 22	56,6 kg	Cukup Baik
03 Mar 22	56,6 kg	Cukup Baik
02 Mar 22	57,4 kg	Cukup Baik
01 Mar 22	57,4 kg	Cukup Baik
28 Feb 22	57,4 kg	Cukup Baik
27 Feb 22	57,4 kg	Cukup Baik