|
|
1184 kkal
|
Lemak: 42,53g | Prot: 71,17g | Karb: 128,63g.
Makan Pagi: Помидоры, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Makan Siang: Сельдерей, Помидоры, Лук, Баклажаны Тушеные, ВкусВилл Макароны Перья Рифленые, Куриное Филе на Гриле. Makan Malam: Красные Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Camilan/Lainnya: Диyes Мюсли Черника без Сахара, Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте, Омлет с Молоком. lagi...
|
|
1452 kkal
|
Latihan:
Планка - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Latihan Perut - 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мару1708
|