Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2018
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2018:
|
1941 kkal
|
Lemak: 104,94g | Prot: 125,47g | Karb: 119,56g.
Makan Pagi: Trader Joe's Süße Californische Mandeln, Trader Joe's Haselnusskerne , K-Classic Zarte Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Heidelbeeren , Himbeeren, Erdbeeren, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art. Makan Siang: Edeka Balsamico Dressing, Gemischter Salat, Gekochtes Ei, Aldi Räucherlachs, Salakis Feta Natur, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Makan Malam: Möhren, Tomaten, Pilze, REWE Blattspinat, Paprika, Real Thai Currypaste Rot, Zucchini, Satori Kokosmilch, Rinderhüftsteak. Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Käse, Mars Celebrations (10g), Erdbeeren, Himbeeren, Edeka Heidelbeeren . lagi...
|
|
2817 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 45 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Kerja - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan babydee01
|