|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2018:
|
1280 kkal
|
Lemak: 55,50g | Prot: 55,79g | Karb: 142,22g.
Makan Pagi: Prezunic Bolo de Milho Verde. Makan Siang: Ovo, Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Suco de Limão, União Açúcar Refinado, Gengibre. Makan Malam: Sadia Mussarela, Jiló, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Camilan/Lainnya: Bolo de Milho. lagi...
|
|
3012 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam, HIIT - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RafaelGontijo
|