Jurnal isabelle0759, 28 Feb 18

vais me régaler 😊 

J en ai fait aujourd'hui...couper du bois seule sa va comme sport? Et première fois que je fait des féculents le soir donc je pense pouvoir me le permettre 😉 et demain coupage de Bois aussi ....un vrai bucheron je suis 🤣 

parfait comme repas donc :) 

Je savais 😊 merci toi 

et dsl, un peu énervé de voir des gens manger 500 Kcal / jour et se plaindre... je dois avoir attrapé le syndrome Benfufu... du coup j'ai pas mis les formes dans mon précédent message. Je l'ai supprimé mais trop tard :p 

Je comprend ne t en fait pas...et rassuré toi je ne suis pas le genre de personne à manger 500 cal par jour...sa me la fait les deux premiers semaine que j ai commencé mon régime, mon corp c vite habituer à se changement d alimentation et depuis plus d un mois je gère beaucoup mieux mes calories, je déjeune le matin , mange très bien le midi et le soir la plupart du temps soupe ou légume mais tjrs léger le soir 

j'ai vu oui, je ne parlais pas de toi 😊 

Je sais 😀...je ne dit rien mais je vous aussi se que certaine personne mange et j avoue que sa fait peur....je surveille de très près ma fille qui fait aussi le régime pour qu' elle ai bien toute ses calorie etc...je ne veux pas qu' elle tombe comme certaine personne 

Plutôt sympa ton souper, je viendrais bien manger chez toi . Pour ma part, j'ai mis une choucroute sur le feu avec lard, jambon et saucisse. Ce n'est qu'une question de quantité, en se servant d'une petite assiette, il est difficie d'exploser le compteur. Pour les travaux, le salon est maintenant très agréable, avec nouveaux meubles et grand écran télé. J'attaque maintenant ma chambre et mon bureau; je me suis construit une nouvelle place de travail pour programmer. J'adore l'informatique et je vais débuter un projet de gestion de l'énergie du camping car avec un raspberry pi, programmation en python. Je me réjouis. Bonne soirée. 

manger chez moi...tu serai le bienvenu 😉...j adore la choucroute mais c une des chose que mon corp refuse 😡...tu doit être content de profiter de ton salon maintenant....Je suis sur que sa doit être tout beau et douillet...si je devais refaire le mien c comme sa que je le verrai....douillet et chaleureux  

formule pour le calcul du métabolisme basale pour une femme : (0.963 x Poids^0.48 x Taille^0.50 x Age^-0.13) x 191 avec le poids en kg, la taille en mètres et l'age en années. Si c'est une ado ou femme enceinte, il faut changer le 191 par 239. Cela donne une ESTIMATION de ce que le corps consomme juste pour fonctionner correctement. Il faut multiplier ça par 1.4 (ou 1.8 pour ado en croissance) si on est sédentaire / 1.6 (ou 2 pour ado en croissance) si on est actif : pour avoir l'ESTIMATION de l'apport conseillé en Kcal par jour. 

Il est important de comprendre que le corps à besoin d'énergie pour son fonctionnement classique : respiration, mouvements, synthèse d'hormone, renouvellement cellulaire... et lui apporter moins d'énergie que ce dont il a besoin pour son fonctionnement normal est risqué pour la santé.  

désolé je me lache sur ton post Isabelle, et tu n'es pas responsable, après ça te donne des infos pour ta fille :) mais ça ne remplace en rien l'avis d'un nutritionniste ou médecin en cas de soucis divers et variés. 

@aprator82,que veut dire ce symbole « ^ » dans le calcul ? merci Age^-0.13 par exemple, je ne comprends pas 

pour ma fille de 17 ans sédentaire le site lui donne une VQR de 1600 calorie...apres pars apport à ton calcul je n y arrive pas ....impossible de comprendre le fonctionnement  

Aprator82 ne t inquiète pas...en tant que maman responsable comme beaucoup sur se site , je ne ferai jamais prendre de risque à ma poupée et tout comme moi elle es suivie par mon médecin..elle es en surpoid léger et tout les examen on était fait avant qu' elle commence et seulement avec la permission du docteur  

c'est le symbole "puissance" 

😉 

😊 

Bonjour Aprator, j'ai voulu calculer mais comme Isabelle et Lison, j'arrive pas à tout comprendre. Je me permets aussi, est ce que quelqu'un d'entre vous peux me conseiller pour acheter une balance qui calcul tout et pas trop excessive. Et, votre avis pour savoir si c'est fiable.