|
Mein erstes Zwischenziel - 85kg - habe ich fast erreicht.
Danach arbeite ich in Richtung 80kg. Am liebsten würde ich irgendwann die 70kg schaffen, aber irgendwas zwischen 70-75kg wär auch okay.
Und obwohl der Butterberg schmilzt, spüre ich meine Ungeduld. Es geht nicht schnell genug. Ich sehe und spüre keinen Fortschritt. Und ich fühle mich so unwohl.
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2018:
|
2072 kkal
|
Lemak: 79,37g | Prot: 158,30g | Karb: 195,92g.
Makan Pagi: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Äpfel, Edeka Pflaumen, Fettarmer Naturjoghurt. Makan Siang: Aldi Bio Kasseler, Brokkoli. Makan Malam: Frischkäse, Aldi Bergkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Lidl Eiweißbrot, REWE Eiweißbrot. lagi...
|
|
2637 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|