Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2018
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2018:
|
1465 kkal
|
Lemak: 60,75g | Prot: 92,29g | Karb: 135,54g.
Makan Pagi: Blue Band Goede Start Smeerboter, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Oploskoffie (Poeder), Koko Dairy Free Kokosmelk Original. Makan Siang: AH Groentesap Komkommer Spinazie Venkel Bleekselderij Limoen, Arla Cottage Cheese Cashewnoten Ananas Papaya. Makan Malam: Honig Macaroni XL Volkoren, AH Crème Fraiche Light, John West Wilde Roze Zalm Graatloos, Uien, Courgette, Monini Olijfolie Classico, AH Pesto Rosso, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche. Camilan/Lainnya: Campina Volle Milde Kwark Naturel, AH Elstar Appel, Arla Protein Greens Mango Boerenkool Limoensap, Koffie, Yogi Thee Detox Energy. lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|