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almoço de leve, rumo a meta, 2kg a menos de 10kg.
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2018:
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2206 kkal
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Lemak: 54,74g | Prot: 198,86g | Karb: 224,32g.
Makan Pagi: Sinhá Cuscuz, Café (em Pó Instantâneo), Camponesa Leite em Pó Desnatado, Tirolez Queijo Minas Frescal. Makan Siang: Tomates, Alface Americana, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo (Inteiro). Makan Malam: Tirolez Queijo Minas Frescal, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Pão de Queijo, Max Titanium Whey Protein Femini, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Maçã. lagi...
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Sejarah Berat Badan Gustavo Freitas Mesquita
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