Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2018
|
117,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 37,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2018:
|
1555 kkal
|
Lemak: 62,58g | Prot: 123,75g | Karb: 120,67g.
Makan Pagi: Chiquita Banaani, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Keitetty Kananmuna, Kaura Siemenleipä, Oivariini Vähärasvaisempi. Makan Siang: Keitetty Kananmuna, Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Naturel, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Makan Malam: X-Tra Mozzarella 8,5% Rasvaa, Keitetty Kananmuna, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Camilan/Lainnya: Rainbow Cashewpähkinät, Rainbow Hedelmäcocktail Mehussa. lagi...
|
|
3338 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 8 jam dan 29 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mihmu90
|