|
Spiermassa afgenomen van 58.1 kg naar 57.3 kg. Afname in gewicht dus puur spiermassa. Vandaag RDI verder verlaagd naar 1900 kcal.
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2018:
|
1857 kkal
|
Lemak: 74,04g | Prot: 72,30g | Karb: 218,14g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Banana, Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, AH Verse Jus D'orange, Ketchup, AH Tomaat, AH Komijnenkaas, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Old Amsterdam Kaas, Oké Pistache Noten, Valess Vegetarische Schnitzel, Perfekt Bruine Bonen. Camilan/Lainnya: Venco Zwart Witjes, Venco Zwart Witjes, AH Bouchees en Bonbons, Klene Muntdrop, Venco Zwart Witjes, Venco Zwart Witjes. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|