Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2018
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2018:
|
2104 kkal
|
Lemak: 70,75g | Prot: 182,29g | Karb: 197,90g.
Makan Pagi: Muz, Domatesler, Mis Lor Peyniri, Yumurta, Salatalık, Hindistan Cevizi Yağı. Makan Siang: Elma, Kazandibi, Ev Yapımı Yoğurt, Superfresh Mısır , Karışık Yeşil Salata, Sirke (Elma Şarabı), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Limon Suyu, Brokoli Corbasi, Havuç, Nar Ekşisi, Kinoa (Pişmiş), Etli ve Pirinçli Sarma. Makan Malam: Tatlı Kırmızı Biber, Sarımsak, Domatesler, Sirke (Elma Şarabı), Banvit Hindi Göğüs, Limon Suyu, Kabak, Brokoli, Salatalık, Havuç. Camilan/Lainnya: Elma, İğde, Peyman Dorleo Kabak Çekirdeği. lagi...
|
|
348 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan psychokiller01
|