Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2018
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2018:
|
1380 kkal
|
Lemak: 55,38g | Prot: 88,37g | Karb: 129,32g.
Makan Pagi: Koko Dairy Free Kokosmelk Original, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Oploskoffie (Poeder). Makan Siang: Arla Cottage Cheese Cashewnoten Ananas Papaya, AH Groentesap Komkommer Spinazie Venkel Bleekselderij Limoen. Makan Malam: Bieze Coleslaw Rauwkost, AH Kabeljauwburger, AH Rösti Gekruid. Camilan/Lainnya: Koffie, Yogi Thee Detox Energy, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Arla Protein Greens Mango Boerenkool Limoensap. lagi...
|
|
2010 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|