Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2018
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2018:
|
1300 kkal
|
Lemak: 44,45g | Prot: 105,75g | Karb: 122,90g.
Makan Pagi: Greenfield Зеленый Чай, Активиа Термостатная, Delissir Сыр Фета, Яйцо (Целое), Магнит Банан, Белое Облако Творог 5%, Myllyn Paras Крупные Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. Makan Siang: Салат из Капусты, Свекла Морковь и Огурц, Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Салат из Капусты, Свекла Морковь и Огурц, Рыба на Пару, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая. Camilan/Lainnya: Творожник с Яблоком и Бананом, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог 1%, Манго, Магнит Банан, Красное Яблоко. lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Memasak - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|