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250gr Eisbergsalat, 200gr Brustfilet Teilstücke gewürfelt, 60gr Mais, 100gr Rotkrautsalat, 130ml Kania Kräuter Dressing; 405kcal und eine gute Portion. Für die Nachtschicht später habe ich nochmal so einen :-) Schönen Abend euch :-*
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2018:
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2384 kkal
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Lemak: 97,72g | Prot: 140,82g | Karb: 225,29g.
Makan Pagi: Gut Erkenloh Schinkenmettwurst, Maggi 5 Minuten Terrine Spaghetti Bolognese, Kaffee mit Milch, Tee, Kania Salat-Dressing Kräuter, Kirschtomaten, Lidl Eisbergsalat, Aldi Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Lyttos Schafskäse Leicht, Nixe Thunfisch in Eigenen Saft und Aufguss, Freshona Gemüsemais, Gut & Günstig French Dressing, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Kania Ketchup Light, Dulano Snackis, Edeka Wraps. Camilan/Lainnya: Haribo Goldbären, Milbona Cool Snack, Extaler Iso-Drink. lagi...
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2434 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Berdiri - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Mandi - 8 menit, Mengemudi - 40 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 13 jam dan 22 menit, Kerja - 4 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Moos89
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