Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2018
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2018:
|
1343 kkal
|
Lemak: 53,82g | Prot: 70,63g | Karb: 144,15g.
Makan Pagi: Requesón, Bimbo Pan Integral (28,1g), Queso Cottage, Papaya. Makan Siang: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Habaneras Galleta Integral, Mangos, Picadillo. Makan Malam: Pico de Gallo, Requesón, Frijoles Negros, Bolillo. lagi...
|
|
3008 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Belanja - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 45 menit, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Tol2000
|