|
Um dia normal por aqui . Bom dia meu povo 😁🙏
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2018:
|
1646 kkal
|
Lemak: 78,25g | Prot: 159,35g | Karb: 74,05g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Whey Protein, Mirtilos, Iogurte Natural, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos. Makan Siang: Ovo Frito, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce. Makan Malam: Avocado, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Whey Protein. lagi...
|
|
2264 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Latihan Perut - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
28 Feb 18 oleh anggota: Laisfb
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elton82
|