Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2018
|
118 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 38 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2018:
|
1665 kkal
|
Lemak: 70,78g | Prot: 118,69g | Karb: 137,47g.
Makan Pagi: Fazer Kaura Siemenleipä, Oivariini Vähärasvaisempi, Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maitojauhe, Chiquita Banaani, Kotimaista Pikapuuro Aprikoosi, Atria Kalkkunaleike. Makan Siang: Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kalaneuvos Savukirjolohifilee. Makan Malam: Munanvalkuainen, Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy, Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Naturel, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Camilan/Lainnya: Cloetta Center Toffee. lagi...
|
|
3335 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mihmu90
|