Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2018
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2018:
|
2034 kkal
|
Lemak: 97,90g | Prot: 110,82g | Karb: 184,70g.
Makan Pagi: Alverjas Cocidas (Frescas), Cebollas, Tomates, Ejotes, Aceite de Oliva, Ajinomoto Aji-No-Sillao (Salsa de Soya) (Sillao), Pimiento Rojo, Ajo, Carne Molida. Makan Siang: Alverjas, Carne Molida, Pimientos Rojos Dulces, Ajo, Ajinomoto Aji-No-Sillao (Salsa de Soya) (Sillao), Aceite de Oliva, Ejotes, Cebollas Rojas, Tomates. Makan Malam: Carne Molida, Pimiento Rojo, Ajo, Aceite de Oliva, Ejotes, Cebollas Rojas, Tomates, Ajinomoto Aji-No-Sillao (Salsa de Soya) (Sillao), Alverjas Cocidas (Frescas). Camilan/Lainnya: Empanada Arabe, Inca Kola Inca Kola. lagi...
|
|
3153 kkal
|
Latihan:
Kettlebell - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, HIIT - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maynardcalsin
|