|
Учитывая вчерашний зажер , 6 панкейков совсем не пп , 2 чайные ложки арахисовой пасты иииии грамм 150 шоколодных коньфет :) , да сорвало вчера крышу . Кардио не было , забил ноги до состояния ваты .На этом фоне результат неплохой .
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2018:
|
1563 kkal
|
Lemak: 83,01g | Prot: 130,84g | Karb: 69,27g.
Makan Pagi: Vitador Арахисовая Паста, Свеклы, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Капуста, Люля-Кебаб. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Свеклы. Camilan/Lainnya: BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar, Сильпо Грейпфрут. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|