|
26 февраля вес 55кг
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2018:
|
1079 kkal
|
Lemak: 30,05g | Prot: 46,75g | Karb: 161,05g.
Makan Pagi: Кофе, Финик, Геркулесовая Каша на Воде. Makan Siang: Перловка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны. Makan Malam: Легкий Сливочный Сыр, Mutant Аминокислоты, Лаваш из Цельной Пшеницы, Капуста Тушеная, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленный Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Ого Отруби Пшеничные, Перекресток Гранат, Кефир 1%. lagi...
|
|
1530 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Не знал куда отписаться с благодарностью, пусть будет тут, тоже под фоторезультатами)
Видео «Я не жир и не масса» четко скорректировало мои личные устремления.. Тупо массы точно теперь не хочу :)
А фигура у вас тут отличная)
Сейчас, наверное, ещё лучше! 👍
23 Mar 18 oleh anggota: slim_fit
|
Какая хорошая фигура, и спортивная, и женственная👍. Даже сложно представить, что у Вас были проблемы.
29 Mar 18 oleh anggota: Lentyajka Mahrovaya
|
slim_fit, спасибо вам))) рада, что помогла))
29 Mar 18 oleh anggota: Shpilca
|
Lentyajka Mahrovaya спасибо)))
29 Mar 18 oleh anggota: Shpilca
|
18 Feb 24 oleh anggota: __giulio
|
18 Feb 24 oleh anggota: Shpilca
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shpilca
|